Programas
inCorpore Natura desarrolla y aplica su metodología en programas de formación y salud integral que combinan: baños de bosque -shinrin yoku-, información específica y metodología de anclaje profundo. Estas actividades hiladas en el sentido del propósito generan sinergias entre sí, magnificando los beneficios y prolongándolos mucho más allá del momento de la experiencia generando un sentido profundo de la vida para los participantes.
SI NO TE FUNCIONA TE DEVOLVEMOS LA INVERSIÓN
Vincúlate
Descubre qué significa estar vivo, quién eres y cuál es tu lugar.
Trascendiendo el antropocentrismo.
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En este programa abordamos el significado más profundo de la vinculación y qué significa en nuestras vidas. La red relacional que creamos es una extensión de nosotros y forma parte de nuestras vidas de manera muy relevante, aunque a veces no seamos conscientes de ello. Sin embargo, no sólo otras personas forman parte de esta red, sino todo el entorno. Ampliamos la mirada de la red relacional y aprendemos a sentirla, gestionarla y disfrutarla. Aprendemos a vincularnos con la naturaleza, y a través de este vínculo experimentamos el sentimiento de pertenencia y el significado de la vida. Nos damos cuenta de quienes somos y cuál es nuestro lugar.
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Zoom out y toma de perspectiva. Capacitación y cambio de la posición del observador.
Este programa va dirigido a todas las personas que quieran profundizar en otros niveles de la existencia y la comprensión de la vida.
Metodología práctica para poder venir al presente y ser observador. Accede a los aprendizajes simples y trascendentales que hay en el momento presente para tí.
Nos capacitamos para la vinculación positiva.
Especialmente indicado para jóvenes en riesgo de exclusión social.
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Comprensión del sentido de la vida. Sentimiento de pertenencia profunda (confianza) con la vida. Paz interior, descanso, capacitación para la autorregulación, compresión y sentimiento de la vida.
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El programa combina los baños de bosque con píldoras de información específica dirigida a crear la base de conocimiento común para poder interiorizar los aprendizajes. Se entrelaza la experiencia vivencial individual con la grupal y la información técnica con la vivencia somática para acabar anclando ceremonialmente esos entenderes adquiridos.
Está distribuido en 4 sesiones de 5 horas. Las sesiones tendrán lugar en el exterior.
Una sesión a la semana durante 4 semanas.
Reconozco
Accede a tu sabiduría y poder
Formación teórica vivencial para empresarios y gerentes dirigida a abrir la conexión interior a la sabiduría que aflora cuando nos relacionamos con la naturaleza.
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El que habita el presente, tiene poder. El presente es un “lugar” poco frecuentado. En el presente, el futuro no existe, por lo que tenemos el poder de la actuación en nuestra mano.
La primera de todas las relaciones, se la relación interna. Aquella que cohesiona la mente (entidad pensante) con el resto del ser. Aquella que, existiendo, nos ancla en el presente. Sólo puedo estar en mí y conmigo si estoy en el presente. Y es desde él, que siento y entiendo la comunicación corporalmente. Comunicación-Relación-Vínculo, son fractales temporales. El acto comunicativo subyace en la relación y en el vínculo como acción constituyente del mismo. Tomar conciencia y experimentar el significado de esto nos capacita a muchos niveles.
En esta formación teórica vivencial, tomas conciencia de este primer vínculo. Incorporo mi entidad física en mi conciencia dotándola de cuerpo y sensaciones, expandiéndola más allá de mi pensamiento y dándome cuenta de quien soy en realidad y qué significa estar vivo. Reinicializo mi capacidad comunicativa desde el origen y me doy cuenta del alcance que esta toma de conciencia físico/sensorial tiene en mi capacitación comunicativa de cada día y en todos los ámbitos de mi vida.
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Este programa va dirigido empresarios y gerentes que quieran evolucionar y llevar su capacidad de comprensión y observación del momento presente a un nivel superior. Para personas que quieren sentir el liderazgo cada vez que comunican. Para aprender a encontrar el lugar desde donde eso es posible y las maneras de realizarlo.
Metodología práctica para poder venir al presente y ser observador. Tomar distancia de mí me permite acceder a los aprendizajes simples y trascendentales que hay en el momento presente para mí. Capacitación en la comunicación de estas verdades para poder llevarlas a la vida cotidiana e incorporarlo a nuestro entorno.
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Gano confianza ya que incremento de la certeza de hacerlo bien y disminución la incertidumbre y la ansiedad que conlleva.
Sentimiento de pertenencia profunda (confianza). Capacidad de comunicación asertiva. Incremento significativo del pensamiento creativo e iniciación al proceso de creación.
Identifico mi papel dentro de la comunicación y me empodero de mi canal y mensaje.
Reconozco el flujo comunicativo e identifico disfunciones para poderlas resolver.
Me capacito para gestionar y desarrollar la comunicación/relación/vínculo con mis compañeros, colaboradores y familiares. -
El programa combina los baños de bosque con píldoras de información específica dirigida a crear la base de conocimiento común para poder interiorizar los aprendizajes. Se entrelaza la experiencia vivencial individual con la grupal y la información técnica con la vivencia somática para acabar anclando ceremonialmente esos entenderes adquiridos.
Está distribuido en 4 sesiones de 5 horas. Las sesiones tendrán lugar en la naturaleza.
Una sesión a la semana durante 4 semanas.
Duelo migratorio
Totalmente igual, completamente diferente.
Programa de salud integral para el tratamiento del duelo migratorio. Ven a tratar el dolor de la separación. Restaura el sentimiento de pertenencia.
PAZ en mí, PAZ contigo y PAZ entre nosotros.
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En este programa te acompaño a que comprendas en profundidad qué es el duelo migratorio. Cómo y a qué niveles te afecta esta situación. Cuál es el camino para elaborar el duelo y transitar hacia una nueva identidad que te dará paz interior.
No te quedes atascado en el dolor y evoluciona hacia la nueva persona que necesitas ser. Te acompaño que puedas empezar a descansar y formar parte a tu manera, de este nuevo lugar.
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Para todas las personas en situación de migración y no se sientan bien.
Tanto si eres migrante económico, político o cultural, tanto si eres expat o no eres regular, tanto si acabas de llegar o hace años que estás aquí, la migración es una circunstancia vital de altísima complejidad, intensidad y totalmente invisible a los locales.
Es un trauma a muchos niveles identitarios que no se puede ni imaginar antes de partir. Es una sorpresa y una gran dificultad interior añadida a las circunstancias exteriores.
En ocasiones, este impacto que ocurre a niveles muy profundos de la psique humana, desestabiliza gravemente al individuo poniéndolo en una tesitura de cansancio extremo y mucho sufrimiento.
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Yo siento que pertenezco, yo soy.
El participante eleva el nivel de consciencia sobre lo que le ocurre a la vez que aprende cómo ayudarse y se va vinculando con el territorio de acogida, enraizando poco a poco en el nuevo lugar. Sin apenas darse cuenta, se restaura el sentimiento de pertenencia, aumentando significativamente el bienestar en todos los aspectos y la capacidad para trascender el dolor e integrar el duelo para transformarse en la persona nueva que necesita ser.
A nivel comunitario, el “valor” del bienestar de un individuo no es fácil de cuantificar pero podríamos decir que una persona sana, aporta a la comunidad su trabajo, talento, brillo y amor; y en cambio una persona rota, no cesa de consumir distintos tipos de recursos.
PAZ en mí, PAZ contigo y PAZ entre nosotros.
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El programa combina los baños de bosque con píldoras de información técnica sobre la identidad, el duelo en general, el duelo migratorio en concreto y el funcionamiento del sistema nervioso. Se entrelaza la experiencia vivencial individual con la grupal y la información técnica específica con la vivencia somática para acabar anclando ceremonialmente los aprendizajes adquiridos.
Está distribuido en 6 sesiones de 5 horas . Las sesiones tendrán lugar en la naturaleza.
Una sesión a la semana durante 6 semanas.
Vincúlate +
Vincúlate + si has perdido tu camino
Programa de salud integral cuando el estrés ya se ha instalado en tu vida cotidiana, tu mente no sabe dónde está y necesitas reiniciar tu sistema.
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A través de este programa el cuerpo reaprende a regularse por sí sólo y la mente a ocupar su lugar.
Te capacitas para identificar tus necesidades y a proporcionártelas para garantizar tu bienestar físico y mental. Aprendes a poner la mente al servicio de tu ser y a hacerte cargo de tu propia salud. Comprenderás cómo funcionas, qué tienes que hacer y porque tienes que hacerlo.
Es un progrma de salud integral constituído por la suma de diferentes aproximaciones terapéuticas hiladas cuidadosamente para generar un impacto global y relevante en el indivíduo.
En cada sesión se trabaja el cuerpo físico, mental y emocional combinando la información técnica con la vivencia individual y grupal. Se generan synergias de grupo y de experiencias que van mucho más allá de la suma de las actividades.
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A todo aquel que sea consciente de que está en una situación de desregulación del sistema nervioso. A veces este desequilbrio está definitivamente instalado en nuestro cuerpo, mente y emociones y afecta irremediablemente a todos los ámbitos de nuestra vida.
A veces, hemos perdido el camino o incluso hemos dejado de tocar pié perdiendo, no sólo en enfoque del día, sino la propia orientación de arriba abajo, iquierda derecha, y parece que la corriente nos arrastra sin que podamos hacer nada para ponernos derechos y tomar decisiones.
En este programa reseteamos tu sistema nervioso desde la base y nos capacitamos para la autoregulación automática. Sin dificulatd, sin esfuerzo, sin apenas darnos cuenta nos reequilibramos y ordenamos interiormente y volvemos a ser dueños de nuestra vida.
No es incompatible con la medicación.
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Recuperación del equilibrio del sistema nervioso.
Volver a ser dueños de nuestra vida y tener recursos para mantener ese liderazgo.
Capacitación para manejar nuestra salud psicoemocional.
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El programa combina los baños de bosque con píldoras de información específica dirigida a crear la base de conocimiento común para poder interiorizar los aprendizajes. Se entrelaza la experiencia vivencial individual con la grupal y la información técnica con la vivencia somática para acabar anclando ceremonialmente esos entenderes adquiridos.
Está distribuido en 10 sesiones de 5 horas. Las sesiones tendrán lugar en el exterior.
Una sesión a la semana durante 10 semanas.
Shinrin Yoku Baño de Bosque
El placer de sentir y comprender la vida
Experimenta la sencillez y el placer de la vida, sin superfluo, sabiéndote y sintiéndote parte de la vida.
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Es la vivencia de ser reinsertados en nuestro habitat natural y descubrir aspectos de nosotros en esas circunstancias. Es un viaje al interior de cada uno que no deja a nadie indiferente. Para algunos la experiencia les lleva a un gran bienestar y descanso profundo; a otros les aporta una comprensión profunda de la vida y paz interior. No hay ni puede haber una determinación específica de la experiencia, es personal de cada uno. La guia pone en relación a los participantes y la naturaleza y e ese contexto es cuando y donde ocurren las cosas.
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Cualquier persona que tenga curiosidad e interés en entender el sentido de la vida y profundizar en las propias capacidades que como seres vivos tenemos pero de las que no solemos ser conscientes.
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Psicológicamente, para algunos la experiencia les lleva a un gran bienestar y descanso profundo; a otros les aporta una comprensión profunda de la vida y paz interior. No hay ni puede haber una determinación específica de la experiencia, es personal de cada uno. La guia pone en relación a los participantes y la naturaleza, y en ese contexto es cuando y donde ocurren las cosas.
Fisiológicamente, aborda y mitiga todos los mecanismos que tienen que ver con el estrés, la ansiedad y el envejecimiento. Baja la frecuencia cardíaca, baja la tensión arterial, baja los niveles de cortisol, aumenta el sistema inmunitario, restaura la capacidad de atención, activa la actividad del cerebro derecho, promueve las frecuencias cerebrales alfa y theta.
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Desde el exterior, es un paseo tranquilo y cortito sin ninguna demanda de condición física.
Desde el interior, es la entrada en la liminalidad donde el tiempo desaparece y las cosas parecen distintas.
La duración estandar es de 4 horas. (No se puede perder la noción del tiempo con prisas)
Mantenimiento del equilibrio
La práctica hace al maestro
Experimenta la sencillez y el placer de la vida, sin superfluo, sabiéndote y sintiéndote parte de la vida.
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Son sesiones de baños de bosque mensuales independientes entre sí. En estos encuentros se practica la presencia y se profundiza en la experiencia y la autocapacitación para mantener vivo el vínculo creado con la naturaleza. En cada sesión se recogen los aprendizajes que el viaje de cada uno le proporciona.
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Disponible para todas las personas y grupos que hayan realizado un programa previamente.
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Equilibrio duradero. Bienestar, desarrollo personal, confianza, paz, conocimiento, compasión, comprensión profunda de la vida.
Salud psicoemocional, equilibrio, autocapacitación para regularse.
Conocimiento de tu entorno.
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Un baño de bosque al mes, en lugares distintos según la estación del año.
“What do I do when I’m lost”?
“Stand still. The trees ahead and bushes beside you, are not lost. Whereever you are, is called here.”
— Poem from David Whyte. Inspired in the wisdom of a Northwestern U.S. Indigenous Elder.